bs.acetonemagazine.org
Novi recepti

Sada možete naručiti dostavu cijele hrane glasom, zahvaljujući Amazonovoj Alexa

Sada možete naručiti dostavu cijele hrane glasom, zahvaljujući Amazonovoj Alexa



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Razgovarali smo s predstavnicima Amazona i Whole Foodsa kako bismo saznali više o novoj funkciji.

Postoji lista stvari koje Alexa može učiniti za vas u današnje vrijeme, a slanje narudžbi Amazona za kuhinjske rezane proizvode putem Alexa ranije se pokazalo korisnim za mnoge kupce - ali ova nova funkcija možda je dosad najbolja. Od danas, Prime kupci koji žive u gradovima u kojima Whole Foods isporučuje mogu kupovati, plaćati i dostavljati namirnice u svoje domove koristeći svoj glas i svoj Echo gadget.

Whole Foods prvi je put početkom ove godine počeo nuditi jednodnevnu, dvosatnu dostavu za članove Amazon Primea u Atlanti i San Franciscu-ali današnje lansiranje sistema naručivanja s omogućenom Alexa znači da možete uživati ​​u dostavi bez da morate čak i nogom kročiti u Whole. Food supermarket.

Budite u toku sa tim šta zdravo znači sada.

Prijavite se na naš dnevni bilten za više sjajnih članaka i ukusnih, zdravih recepata.

Kako bi koristili ovu značajku, članovi Amazon Primea jednostavno traže od Alexa da doda namirnice u njihovu košaricu Whole Foods - doslovno. "Alexa, dodaj jaja u moju košaricu Whole Foods", glasovna je komanda koju su predstavnici Whole Foodsa u početku istaknuli u svom prvom priopćenju. Nakon što zatražite od Alexa da doda nešto u vašu košaricu, kolica s cijelom hranom koja se nalaze u vašoj mobilnoj aplikaciji Prime Now bit će automatski ažurirana. Kad završite s dodavanjem artikala u košaricu, moći ćete pregledati svoju narudžbu, odabrati vremenski okvir isporuke u trajanju od dva sata i platiti kupovinu u aplikaciji Prime Now.

Pametno kupujte u Whole Foodsu uz ove bitne savjete:

Nakon što je dodala artikl u vašu korpu, Alexa će to glasovno potvrditi, a zatim upitati "Šta još?" dok ne završite kupovinu. Morat ćete preuzeti aplikaciju Prime Now da biste mogli koristiti funkciju glasovnog naručivanja jer ćete prije kupovine morati pregledati proizvode u košarici.

Odmah smo imali pitanja za Amazon i Whole Foods o ovoj novoj funkciji - hoće li Alexa biti dovoljno pametna da prima narudžbe za vrlo specifične artikle? Na primjer, ako želim da Alexa doda Tofuttijev veganski krem ​​sir u moju narudžbu - bi li to mogla učiniti? Očigledno je tako, kaže Angie Newman, menadžerica za odnose s javnošću Amazona.

Kako Alexa tačno zna koji proizvod staviti u korpu kada traži nešto tako generičko kao što su "jaja"?

Bloomberg — Bloomberg putem Getty Images -a

"Alexa odabire najbolje dostupno podudaranje za vaš zahtjev, uzimajući u obzir historiju vaših narudžbi i ponašanje kupaca drugih kupaca", kaže Newman. "Lako je prebaciti artikl u vašoj košarici s cijelom hranom na drugu pomoću aplikacije Prime Now."

Newman kaže da Alexa možda zasad neće moći razumjeti naručivanje više od jedne stavke - ako želite, na primjer, dvadesetak jaja, trebate urediti količinu u mobilnoj aplikaciji Amazon Prime Now.

Za one koji su ranije kupovali koristeći svoj Amazon Echo ili bilo koji drugi uređaj s omogućenom Alexa, možda ćete se sjetiti da korisnici mogu slati narudžbe na Amazon.com i svojim glasom. Od danas možete razlikovati gdje želite kupiti generički predmet za domaćinstvo (na primjer, papirnate ubruse) prije nego što se bilo koja narudžba, prema Venture Beat.

Za članove Primera nema dodatnih troškova za korištenje nove funkcije naručivanja u Whole Foodsu, ali morate podmiriti minimalne iznose kupovine na temelju vaše lokacije. Ako se pitate živite li u području koje ispunjava uslove za glasovno naručivanje, jednostavno zamolite Alexa da "kupuje cjelovitu hranu".


22 savjeta koje svaki ovisnik o Amazonu treba znati

Voljeli ili mrzili, maloprodaja i proizvođač uređaja sa sjedištem u Seattleu web je odredište za kupovinu na webu. Uoči premijere, evo#039 načina kako iskoristiti prednosti Amazonovih ponuda, dostave, plaćanja i još mnogo toga.

Bilo je to doba kada se kupovina na internetu činila smiješnom, čak i opasnom. Ljudi su se bojali unijeti svoje brojeve kreditnih kartica u prozor preglednika, skrivene naknade bile su norma, a prijevare i prijevare bili su najvažniji. Naravno, ovih dana je online kupovina način života, velikim dijelom zahvaljujući jednom ogromnom internetu: Amazonu.

Voljeli ili mrzili, kompanija sa sjedištem u Seattleu učinila je internetsku kupovinu mainstream. Amazon prodaje gotovo sve, brzo isporučuje vašu robu (posebno ako ste član Amazon Prime-a), nudi usluge poput streaminga videa i muzike i proizvodi čitavu liniju tableta, čitača e-knjiga i pametnih zvučnika i ekrana. Opcije weba i aplikacija omogućuju kupovinu na bilo kojoj platformi, dok AWS pokreće barem trećinu weba. Sada također posjeduje dosta trgovina ciglom i malterom, uključujući Whole Foods.

Zatvaramo Amazonovu verziju Black Friday Prime Day koja traje od 21. do 22. juna, pa pogledajte donje savjete koji će vam pomoći da najbolje iskoristite iskustvo kupovine.


Tri pomoćnika će odgovoriti "puštajte muziku koja mi se sviđa", a svaki to radi drugačije. Alexa ga zasniva na pjesmama koje ste svirali u prošlosti (sa Prime Music -om) kako bi vam dala plejlistu zasnovanu na tim izvođačima, i obično je 100 % ispravna. Google Home mora biti povezan s YouTube Musicom, gdje Google pregledava vaše YouTube i YouTube Music reprodukcije kako bi došao do personalizirane liste pjesama koja je vrlo dobra, ali ima previše ponavljanja ako dugo slušate. YouTube Music je besplatna usluga koja podržava oglase, a Prime Music dolazi s pretplatom na isporuku i zabavu u iznosu od 119 USD.

*Siri će "puštati muziku koja mi se sviđa" samo ako se pretplatite na Appleovu muzičku uslugu od 9,99 USD mjesečno.


Više o popustu na Whole Foods Prime

Sada dostupni širom zemlje, članovi Prime -a uštede dodatnih 10 posto na stotinama prodajnih artikala u Whole Foodsu s novim popustom na vjernost. Vlasnici kartica Amazon Prime Rewards Visa s podobnim članstvom u Prime dobivaju 10 posto nazad.

Ponude za članove Prime oglašavaju se plavim natpisima "Prime" u trgovinama Whole Foods, a također su navedene i u aplikaciji Whole Foods i na Amazonu.

Da bi pristupili ovim popustima i uštedama, članovi Prime moraju preuzeti mobilnu aplikaciju Whole Foods Market i prijaviti se sa svojim Amazon računom, koji će stvoriti QR kôd koji blagajnik Whole Foods skenira u registru.

Članovi također mogu povezati svoj broj mobitela sa svojim Prime računom i dati broj na blagajni Whole Foods.


Amazon će promijeniti način na koji kupujete namirnice

Da biste ponovo pregledali ovaj članak, posjetite Moj profil, a zatim Pogledajte spremljene priče.

Da biste ponovo pregledali ovaj članak, posjetite Moj profil, a zatim Pogledajte spremljene priče.

Amazon već desetljeće pokušava razbiti posao s isporukom hrane. Danas je možda konačno shvatio kako: Kupite supermarket.

U svojoj najvećoj akviziciji ikada, Amazon je pristao kupiti lanac supermarketa Whole Foods za 13,7 milijardi dolara. S obzirom na dosadašnje avanture u trgovini Store, ovo obećava redefiniranje izgleda izleta u trgovinu.

Iako je dogovor iznenadio mnoge ljude, gigant e-trgovine dugo je želio smisliti igru ​​s namirnicama na mreži. Počeo je s testiranjem koncepata isporuke u kolovozu 2007., kada je predstavio Amazon Fresh - koji isporučuje spajalice proizvoda i ostave kroz svoje centre za ispunjenje. Ipak, čak i nakon desetljeća --- eona u vrijeme Silicijske doline --- to se još uvijek pokušava. Ispostavilo se da posao trenutnog uživanja ne funkcionira sasvim sa svježom hranom.

Ipak, tržište je previše unosno --- i previše pripremljeno za poremećaje --- da bi Amazon jednostavno odustao.

"Amazon kupuje Whole Foods dobro se uklapa u veću strategiju kompanije za namirnice", kaže Jason Goldberg, potpredsjednik za trgovinu u kompaniji za digitalni marketing Razorfish. "Svježe namirnice najveća su kategorija potrošačke potrošnje u maloprodaji koju internet još nije poremetio."

Nedavni izvještaj Instituta za marketing hrane i Nielsena otkrio je da bi američki prehrambeni sektor u sljedećoj deceniji mogao porasti pet puta, pri čemu će potrošači potrošiti više od 100 milijardi dolara do 2025. Dok približno četvrtina američkih domaćinstava trenutno kupuje namirnice putem interneta- od 20 posto prije samo tri godine --- više od 70 posto će to učiniti u roku od 10 godina, prema izvještaju.

Amazon je ovdje rano uvidio potencijal, ali Amazon Fresh još uvijek nije uhvaćen na bilo koji smislen način. Prodaja svježe hrane zahtijeva više iskustva od isporuke tipičnog Amazon paketa. Mnogo stvari koje kupite u trgovini mješovitom robom lako se pokvari, što znači da ih morate brzo odnijeti kući - plus, neko mora biti tamo da primi robu. To može biti teško, s obzirom na to da Amazon voli optimizirati rute dostave i grupirati stavke kako bi povećao učinkovitost. "To ne možete učiniti s mlijekom", kaže Goldberg.

To objašnjava zašto se Amazon preusmjerio sa smišljanja načina isporuke svježe hrane na preradu trgovine.

Uzmite AmazonFresh Pickup, koji je pokrenut u martu. Kupci naručuju namirnice putem interneta, a zatim se voze do trgovine koju vodi Amazon, gdje zaposlenici donose torbe pravo u njihov automobil. Walmart i Kroger nude slične usluge, ali trebaju dva do četiri sata da zajedno naruče. Amazon to radi za 15 minuta.

Do maja Amazon je otvorio dvije trgovine u Seattleu. Sada bi potencijalno mogao proširiti model na 431 tržišta cijele hrane diljem zemlje. Pod pretpostavkom da je dogovor prošao kroz zakonske propise, kupovina u Whole Foodsu može značiti da više nikada nećete hodati krcatim prolazom. & quotOno što se pokazalo kao najbolje digitalno rješenje za svježe namirnice je: naručite unaprijed, preuzmite u trgovini “, kaže Goldberg. "Ono što danas vidimo prvi je korak u Amazonovoj strategiji stjecanja lokacija koje se približavaju potrošaču."

Još jedan Amazonov koncept gleda još dalje u budućnost. U decembru je Amazon lansirao beta verziju Amazon Go, supermarketa bez blagajnika. Samo zgrabite ugrađene senzore i drugu tehnologiju da pratite šta ste kupili. Do sada su samo zaposlenici Amazona mogli kupovati na jednoj lokaciji kompanije Amazon Go u sjedištu kompanije, a tehnički problemi spriječili su kompaniju u uvođenju.

Oba modela imaju za cilj smanjiti trzavice u iskustvu kupovine --- i, treba reći, smanjiti troškove rada. U svijetu Amazona ne možete čak ni izaći iz auta. A ako ipak uđete u supermarket, možete dobiti ono što želite, a da ne posegnete za novčanikom ili telefonom.


Najbolje Prime Day rasprodaje kućne zabave

Amazon Prime Day može biti zastrašujući - pogotovo zato što ne znamo koji će biti Prime ugovori dok ne počnu. No, što se tiče sistema kućne zabave, možete očekivati ​​sniženje proizvoda koji imaju ugrađenu Amazon Alexa. Prošle godine ponude za Prime Day uključivale su snižene Roku Streaming Stickove, pretplate na PlayStation Now i zvučnike. Evo šta bi moglo biti u prodaji ove godine, na osnovu našeg uvida iz prošlih premijerskih dana.

Najbolji pametni ekran na Amazon Prime Day rasprodaji: Echo Show 5— 45 USD za Prime članove (bilo je 80 USD)

Mogućnost glasovne kontrole

Koristite ovu stavku za sve, od video poziva do prikaza uspomena. Amazon

Kućni ekran Echo Show 5 čini skoro sve što biste mogli zatražiti. Koristite ga za praćenje recepata, ažuriranje porodičnog kalendara, pozivanje prijatelja, prikaz fotografija i još mnogo toga. Može se kontrolirati pomoću Alexa i sinkronizirati do pametnog kućnog sistema tako da možete jednostavno gledati sigurnosne kamere i podešavati klima uređaj. Ekran vam takođe omogućava gledanje TV emisija i filmova sa više kanala. Najbolje od svega, njegove kompaktne veličine olakšavaju integraciju u bilo koju prostoriju u kući.

Najbolji dogovor o kontrolerima igara na Amazon Prime Dayu: Luna Game Controller - 49 USD za Prime članove (bilo je 70 USD)

Izuzetno brza veza

Ovaj model vam omogućava neprimjetan prelazak s različitih ekrana i odabir igre tamo gdje ste stali na prethodnom monitoru. Amazon

Amazonov kontroler Luna,#8217s, dizajniran za uslugu maloprodaje na mreži i#8217s u oblaku, napravljen je za igrače. Štapići palca s malim trenjem i teksturirani rukohvat čine ga ugodnijim za upotrebu, a precizni okidači i odzivni akcijski gumbi održavaju vaše igranje oštrim. Osim toga, ovaj bežični model može biti i glasovnim upravljanjem radi krajnje udobnosti.

Najbolja WiFi ponuda na Amazon Prime Day-u: Amazon eero 6 dvopojasni mrežni Wi-Fi 6 sistem-181 USD za Prime članove (bilo je 279 USD)

Prilagođava se vašem prostoru

Ovaj sistem može podržati 75+ uređaja i nesmetano prenositi 4K video zapise, igre i video konferencije. eero

Nema više međuspremnika: sistem eero 6 pokriva do 5.000 kvadratnih metara sa WiFi brzinom do 500 megabajta u sekundi. Podržava desetine uređaja bez gubitka efikasnosti i automatski se ažurira kako bi kontinuirano poboljšavao performanse. Osim toga, udvostručuje se kao čvorište pametne kuće povezivanjem na Alexa.

Najbolje 4K TV ponude na Amazon Prime Day: Samsung 75-inčna klasa QLED Q90T serija

Smanjeni odsjaj, poboljšana boja

Ovaj televizor nudi jasnu oštricu, snažan 4K kvantni procesor i poboljšani zvuk.
Amazon

Širok raspon svjetline i boja ove Samsung QLED ploče daje živopisnu sliku, a njeno fino kontrolirano pozadinsko osvjetljenje povećava kontrast. Prilagodljiva slika prilagođava prikaz ekrana ovisno o osvjetljenju dostupnom u prostoriji. Aktivno pojačalo glasa televizora pomaže pojačati zvuk kada otkrije pozadinsku buku oko vas. Niz zvučnika na vrhu i dnu televizora prati objekte i druga kretanja sa ekrana kako bi pružio realnu reprodukciju događaja u zabavi. Povrh svega, korištenje daljinskog upravljača potpuno je neobavezno zahvaljujući uključivanju Alexa za jednostavno glasovno upravljanje - plus, kupovina s ovim Prime Day rasprodajama nije previše otrcana.

Najbolje ponude pametne televizije za Prime Day 2021: Sony X800H 65-inčni televizor 4K Ultra HD Smart LED televizor

Glatko iskustvo igranja

Ovaj pametni televizor donosi vam svijetle boje i vjernu sliku. Amazon

Sony X800H može se lako upravljati glasom putem Alexa, Google Assistant-a ili Siri-a. Način igre možete koristiti za bržu sesiju igara, a zaslon TRILUMINOS donosi naprednu gradaciju boja. Spreman je za HDR i koristi Sonyjev vlasnički čip X1 za bogato i precizno povećanje, a korisničko sučelje pokreće Android za robusne performanse i vrhunsku fleksibilnost.

Najbolji monitor Prime Day prodaje: Alienware zakrivljeni 34-inčni monitor

Immersive Features

Uživajte u visokoj rezoluciji i prilagodljivom osvjetljenju ovog monitora. Amazon

Ovo je idealan monitor za igrače. Brzina osvježavanja od 120 Herca u kombinaciji s NVIDIA G-SYNC kompatibilnošću pruža brz, odzivan način igranja s minimalnim kidanjem i artefaktima kako biste osigurali zadržavanje fokusa i doživljavanje svakog kadra. Zakrivljeni dizajn monitora u kombinaciji s omjerom stranica 21: 9 pruža široko vidno polje za maksimalnu vidljivost i stvaranje dosljednog doživljaja gledanja po cijeloj površini ekrana. Ovaj dizajn također koristi IPS Nano tehnologiju boja za prevazilaženje sRBG spektra boja, nudeći tačnost boje i dubinu koja oduzima dah, s kakvom konkuriraju samo najbolji monitori na nivou proizvodnje.

Najbolja prodaja pametnih zvučnika Prime Day: Echo Dot pametni zvučnik

Mali paket, veliki udarac

Ovaj zvučnik je nevjerojatno jednostavan za korištenje - samo ga priključite, povežite na WiFi i počnite govoriti. Amazon

Amazon Echo Dot popularan je zvučnik s dobrim razlogom: postavljanje je jednostavno, ima ugrađenu Alexa i može se sinkronizirati s drugim uređajima kojima želite upravljati glasovnom naredbom. Treća generacija Echo Dota je super kompaktna i može se prikladno uklopiti u male prostore u vašem domu. Takođe ima bolji kvalitet zvučnika od prethodne iteracije, dajući vam glasniji zvuk. I Echo Dot ima na umu vašu privatnost - pritiskom na dugme možete isključiti mikrofon.

Najbolje TV ponude na otvorenom za premijerni dan 2021 .: SunBriteTV 55-inčna veranda

Može li proći bilo koja oluja

Uključena vanjska površina od aluminija otporna na hrđu čuva TV u svakom trenutku, na kiši, snijegu ili sjaju. Amazon

Ako tražite televizor za svoju sjenicu ili vrt, ovo je Amazon Prime Day, televizor otporan na sunce i vremenske prilike#8217s. Najbolje radi u potpuno zasjenjenim područjima, a njegovo izravno LED pozadinsko osvjetljenje osigurava da ostane dovoljno svijetlo za uživanje u omiljenom filmu ili predstavi. 4K HDR ekran donosi kristalno čistu sliku, dok ugrađeni zvučnici daju odličan zvuk. A ako mislite da ovaj televizor vjerovatno ne može podnijeti vremenske uslove tvoje U šumi, razmislite ponovo - može izdržati kišu, snijeg, slani zrak, vlagu i ekstremne temperature.

Najbolja prodaja soundbara za Amazon Prime Day: Nebula Soundbar - Fire TV Edition

Immersive Sound

2.1-kanalni soundbar ima Fire TV ugrađen za maksimalnu zabavu. Amazon

Nebula Soundbar odličan je dodatak svakom sistemu kućne zabave, može se pohvaliti 2.1-kanalnim dizajnom s dva subwoofera koji pumpa 100 W snažnog zvuka. Poseduje robustan set ulaza i izlaza koji uključuju HDMI, RCA do 3,5 mm i optički zvuk. Ugrađeni Fire TV nudi podršku za 4K HDR i nudi besprekoran pristup preko 500.000 filmova i TV epizoda. Uključeni daljinski upravljač omogućuje jednostavno upravljanje zvučnom trakom i televizorom, ali jedinica je kompatibilna i sa Alexa, što ga čini savršenim izborom za korisnike koji preferiraju zabavno iskustvo sa rukovanjem bez upotrebe ruku. Uređaj se opcionalno montira na vaš zid pomoću priloženog hardvera. Ne propustite ove Amazon Prime Day rasprodaje!

Najbolja ponuda slušalica: Sony WHCH710N Slušalice sa otkazivanjem buke

Ugodite svoju okolinu

Pruža udobno prianjanje za dugu upotrebu.

Ove robusne Sony slušalice za uklanjanje buke nude nevjerojatnu ravnotežu stila, funkcije, snage i fleksibilnosti. Ugrađena baterija nudi do 35 sati reprodukcije i omogućava brzo punjenje pomoću USB-priključaka nove generacije. Dvostruki senzori šuma omogućuju temeljito i precizno automatsko uklanjanje buke, a uključeni NFC Bluetooth streaming jednim dodirom skraćuju vrijeme i trud potreban za postavljanje.


Koliko košta Amazon Fresh?

29. oktobra 2019. Amazon je najavio da će Amazon Fresh biti besplatan za članove Prime u prihvatljivim regijama Sjedinjenih Država. Prije promjene, Fresh je koštao 14,99 USD mjesečno uz članarinu Prime.

Amazon je ukinuo članarinu Amazon Fresh za članove Prime u prihvatljivim dijelovima Sjedinjenih Država.

Osim što je ukinuo mjesečnu članarinu Fresh u SAD -u, Amazon je kombinirao web stranice za naručivanje za Amazon Fresh i Whole Foods Market, olakšavajući klijentima slanje narudžbi. Članovi Prime primaju i besplatnu dostavu prilikom naručivanja od Whole Foodsa.

U Njemačkoj, članovi Prime -a i dalje imaju dodatnu mjesečnu članarinu za korištenje Fresh -a. Međutim, u oktobru 2019. godine Amazon je smanjio naknadu za Fresh u Njemačkoj sa 9,99 eura na 7,99 eura mjesečno. Za narudžbe u vrijednosti manjoj od 40 eura, dostava se povećala sa 5,99 eura na 3,99 eura. Glavni članovi u Njemačkoj koji se ne žele prijaviti za mjesečno članstvo Fresh i dalje mogu koristiti uslugu za 5,99 eura po isporuci.


Isprobali smo: Adelina dijeta za mršavljenje za sušenje

Šta je: Sirtfood dijeta, koju su osmislili nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matten, i omiljena trenerica Pete Geracimo, koji ima sve svoje klijente, uključujući Adele i Pippu Middleton, slijede plan.

Ko je probao: Julie Mazziotta, LJUDI Pisac/izvjestitelj

Teškoća: 9/10 — Dakle. Gladan. (Barem prva tri dana!)

Između prikupljanja nagrada Grammy, snimanja tri hit albuma i postajanja mama, Adele je tiho smršavila uz pomoć trenera Petea Geracima. Pod njegovim uputama, pjevačica odlazi u teretanu (htjela to ili ne) i slijedi dijetu Sirtfood, koja se fokusira na oko 20 ȁčudesnih namirnica ” poput rukole, celera, kakaa, kave, crvenog luka i drugo.

Nemam djecu i užasan pjevački glas, pa mi se testiranje dijete učinilo jedinom mogućnošću da postanem sličnija Adele. Osim toga, klinički je dokazano da osobe na dijeti gube 7 kilograma. u prvih sedam dana na programu, i bio bih A-U redu s tim. Zato sam se rado javio da isprobam prvu sedmicu.

Prvi korak, prije nego što je dijeta zapravo započela, bio je pročitati Sirtfood dijeta i napravite listu namirnica. Prva tri dana programa pio bih tri zelena soka##2014 sačinjena od kelja, rukole, đumbira, zelene jabuke, peršuna, limuna i macha praha i samo jedan obrok dnevno. Ovo je za mene trebalo pokrenuti ogromnu crvenu zastavu, ali obroci koje sam jeo zvučali su odlično — miso i tofu sa susamom sa đumbirom i čilijem prženim povrćem, pržena škampi s rezancima od heljde — plus nakon tri dana idete na dva obroka dnevno i dva zelena soka. Pa sam sretno otišao u Whole Foods.

Na sreću, recepti su ispunjeni sastojcima koje možete pronaći u bilo kojoj trgovini, bilo gdje u zemlji — osim jedne stvari: heljde. Nisam ga mogao pronaći na svom prvom izletu u kupovinu (jedini razlog zašto sam uopće otišao u Whole Foods po svoje namirnice), pa su mi trebala još dva pokušaja da konačno lociram žito (hvala, Chelsea Whole Foods!) .

Heljda i druga hrana od sira glavna su ishrana u prehrani jer su bogate polifenolima i biljni nutrijent za koji Goggins i Matten kažu da su odlični za probavni sistem.

Polifenoli ‚ktiviraju snažan proces recikliranja u tijelu koji čisti ćelijski otpad i sagorijeva masti, ” dvojac piše u knjizi. “Oni to rade aktiviranjem naših gena sirtuina — koji su poznati i kao naši##x2018skiny ’ geni. Zaista, to su isti oni geni koji se aktiviraju postom i vježbom. ”

POVEZANI VIDEO: Adele & #x2019s Worry Mean Mug nam daje #WorkoutGoals!

Tog jutra, savršeno zadovoljan nakon što sam dan prije uživao u svoja uobičajena tri (zdrava!) Obroka, otvorio sam svoj prvi zeleni sok za početak dijete (priznat ću ovdje da sam malo varao od početka — Ne #x2019 nema sokovnik, niti prostor u stanu za njegovo skladištenje, pa sam kupio sokove koji odgovaraju sastojcima u Sirtfood‘s recept iz Juice Press and Pressed Juicery u New Yorku). Prilično dobro! Nikad nisam bio redovan pijanac zelenog soka, ali ovo je bilo dovoljno ugodno.

Pijuckao sam cijeli dan i počeo dobivati ​​uobičajene pozive na glad oko 11 sati. Imam prilično tešku ovisnost o grickalicama, ali barem idem na zdrave stvari, poput pistacija i granola, a to je bilo normalno kad se riješim . Ali progurao sam se. Goggins i Matten kažu da jedan obrok možete pojesti u bilo koje doba dana, pa sam odlučio otići u 16 sati.

Do 13 sati sam bio jadan i gladan. Zeleni sok nije učinio apsolutno ništa za suzbijanje moje gladi, što ima smisla — ništa u njemu nema stvarnu snagu zadržavanja. Redovno pišem kolumne Šta jedem i stalno sam razmišljao o nutricionistima koji govore o potrebi obroka s proteinima kako biste bili zadovoljni, što mi je jako nedostajalo. Dan mi se gomilao pa nekako nisam ni jeo do 17 sati. Na sreću, obrok je bio UZIVAN. Otišao sam na gore spomenuti misoglazirani tofu, a ovo bih napravio bilo koji dan u sedmici. Čak sam uspio sačuvati dio toga za jelo kad sam se vratio sa posla kao 𠇍inner ” (je li protiv pravila podijeliti jedan obrok? Bio sam previše gladan da bih mario za to).

Današnji obrok bio je tofu pečen sa harisom sa cvjetačom i#x201D-kus. ” Ja ’m nisam vegetarijanac, ali nisam veliki ljubitelj škampa, druga opcija tog dana. Vjerovatno sam ipak trebao krenuti s tim iako je##2014 ovaj obrok za mene bio veliki propust. Opet mi nije nedostajalo ništa zadovoljavajuće, pa sam bio jadan po cijeli dan, posebno kad sam tu noć mračno pratio prijatelje na večeri u Sweetgreenu (vjerovatno mom najdražem restoranu za sva vremena) i pijuckao sveprisutni zeleni sok dok su grickali salate . Da, bio sam ljubomoran na salate.

Pogodili ste! Za doručak sam pojeo zeleni sok.

Moj današnji obrok je bio kelj i crveni luk s heljdom i WOW. Svidjelo mi se. Želeo sam gomile toga. Ali moja je jedna porcija bila iznenađujuće zadovoljavajuća##x2014 Mislim da mi je u ovom trenutku apetit pao s unosa manje od 1.000 kalorija dnevno, plus dal je uključivao dosta zasitnih sastojaka, poput leće, heljde (pronašla sam je!) I zdrave masti -punjeno kokosovo mleko. Nemam težinu, ali treći dan sam udobno nosio najuže uske traperice, a moj normalno zaobljeni trbuh bio je mnogo ravniji.

Jedini preostali problem? Ja sam neko ko redovno, i naporno vježba. Idem na CrossFit tri puta sedmično, ponekad i više, a ostalim danima trčim ili plivam. S tako niskim brojem kalorija koje se nije preporučilo (poslao sam e-poruku Gogginsu koji je rekao: “ Blago ograničenje kalorija plus veliki unos hranjivih tvari koje aktiviraju sirtuin stvara blagi stres na našim stanicama što uzrokuje snažnu aktivnost sirtuina . Previše vježbanja samo uzrokuje previše stresa, koji bi tada mogao biti štetan ”), ali volim vježbe vježbe za čišćenje glave. Otišao sam na CrossFit te večeri i znajući da želim ujutro ponovo na uobičajeni subotnji trening, skuhao sam dva jaja tvrdo i pojeo ih sa Old Bayom i prelivenim ekstra djevičanskim maslinovim uljem, mojim omiljenim. To je bilo preko potrebno.

Od kovanog novca: 9 zdravih kuhinjskih spajalica koje koštaju manje od 1 USD po obroku

Konačno bih mogao pojesti dva obroka dnevno — ura! Ali moj teški trening nije iznenađujuće bio loš na tako malo hrane u posljednja tri dana. Stoga sam s povećanjem hrane na planu odlučio promijeniti stvari i vratiti se na normalnu prehranu, a ostatak sedmice samo isprobavam ostale recepte. Ja sam tvrdoglav i visoko konkurentan, pa je bilo frustrirajuće 𠇊il ” na dijeti, ali i jako, jako volim hranu, a preskakanje jednog do dva obroka dnevno mi se nije isplatilo.

Ostatak sedmice:

Ostala jela koja sam probala — prženi losos na tavi s karameliziranom salatom od endivije, rikolom i listom celera (ima i avokado!) Toskanski grah, gulaš sirt super salata, omlet sa sirtfoodom — bili su slično fantastični. Želim pokloniti Gogginsu i Mattenu obilan rekvizit za izradu recepata koji su ukusni i ispunjeni normalnim sastojcima. Osim toga, često su to bili obroci u jednoj tavi, što je ključno za nekoga bez mašine za pranje posuđa niti osobu za pranje posuđa. ti (što ja, naravno, pretpostavljam da Adele sanja i#x2014 živi ’).

Presuda:

Ako ste imuni na glad i zaista uživate u zelenim sokovima, idite na to (i prethodno se posavjetujte sa svojim liječnikom)! Ako ste više poput mene, preskočite prvu sedmicu i prijeđite na drugu sedmicu, kada možete uživati ​​u tri puna i zaista odlična obroka dnevno. I još uvijek se možeš pretvarati da si Adele.

NAPOMENA: Preporučuje se da žene unose najmanje 1.200 kalorija dnevno, a muškarci najmanje 1.800 kalorija dnevno.


Amazonova prodajna mašina

Kompanija za e-trgovinu ima toliko informacija o nama da je postala stručna u tome da nam oduzme stvari za koje nismo ni znali da nam trebaju. Nije ni čudo što njegovo oglašavanje cvjeta.

Šta ako postoji kompanija koja je prije vas znala šta želite kupiti? Šta ako je dao preporuke za kupovinu koje su se uklapale u vaše najdublje želje? Još bolje, što ako bi tada kupovina postala potpuno besprijekorna? Biste li ikada prestali kupovati?

Odgovorima na ta pitanja može se svidjeti dioničarima Amazona. Kompanija koja je napravila revoluciju u načinu na koji kupujemo sada je postala ozbiljna u prodaji oglasa koji nam govore šta da kupimo. Prodaje oglašavanje na Amazon.com, potiče brendove na stvaranje Alexa "vještina" kako bi ih mogli plasirati ljudima dok su kod kuće, te stavlja ciljane oglase na glavne ekrane svojih Amazon Kindles, tableta i televizora. I privlači novac koji su brendovi trošili na Facebook i Google.

Amazon je u četvrtak izvijestio da je kategorija njegovog poslovanja posvećenog oglašavanju i "prodaja vezana za naše druge ponude usluga" ostvarila gotovo 2,5 milijardi dolara neto prodaje u samo trećem tromjesečju 2018. U trećem tromjesečju 2017. godine ostvarila je manje od pola od toga, 1,12 milijardi dolara. U rujanskom izvještaju eMarketera procijenjeno je da je Amazon sada treći prodavač digitalnih oglasa u zemlji, iza Facebooka i Googlea. Brendovi će ove godine potrošiti 4,61 milijardi dolara na oglašavanje na platformi Amazon, procjenjuje se u izvještaju. Mike Olson, analitičar kompanije Piper Jaffray, predviđa da će Amazonovi prihodi od oglašavanja ove godine doseći 8 milijardi dolara, broj koji će se do 2020. udvostručiti na 16 milijardi dolara, a koji će uskoro prestići profitabilnost Amazonovog velikog ulagača novca, Amazon Web Services, koji prodaje oblake -računarske usluge.

Amazon je oglašavačima mačja hrana iz jednostavnog razloga što je već sastavni dio načina na koji kupujemo. Otprilike polovica internetskih kupaca započinje pretraživanje proizvoda na Amazonu. Ali kompanija također posjeduje Whole Foods, Twitch, Zappos, Audible i IMDb, te prodaje televizore, tablete, Kindles, Echos - ono što Helen Lin, glavna direktorica za digitalne poslove u Publicis Media, naziva „cijelim platnom nekretnina koje omogućuju markama da idite šire. "

Drugim riječima, Amazon posjeduje veliki dio oglašivačkih nekretnina na internetu - ali također posjeduje i informacije na koje se oglašivači oslanjaju za učinkovito ciljanje oglasa. On zna, bez presedana preciznosti i obima, šta pojedinačni potrošači traže i kupuju. Zna gdje živimo, jer ima naše adrese za dostavu, a možda zna i gdje žive članovi naše porodice ako koristimo Prime za slanje poklona. Zna kada pišemo recenzije proizvoda i šta mislimo o tim proizvodima. On prikuplja informacije o tome šta gledamo na Amazon Video -u, šta čitamo na Kindles -u, šta slušamo na Audible -u i šta tražimo od naših Echo zvučnika. Facebook i Google možda znaju ko su nam prijatelji, šta čitamo i šta mislimo o politici - ali Amazon skoro tačno zna gdje i kako trošimo svoj novac.

"To je jedna od moći Amazona", rekao mi je Olson. "Moći će sve više koristiti podatke koje imamo o našoj povijesti pretraživanja i povijesti kupovine proizvoda kako bi poboljšali povrat ulaganja za oglašivače, kao i iskustvo za korisnike." Šalje nam oglase za proizvode koje vjerovatno želimo kada smo već u raspoloženju za kupovinu, omogućava nam da kliknemo na te proizvode, a čak nas i ne tjera da ponovno unesemo broj ili adresu kreditne kartice, te proizvode šalje na kućna vrata.

To je i jezivo i utješno. Na nas se može plasirati cijeli dan - dok čitamo, gledamo televiziju, kuhamo večeru, pregledavamo internet - a možda nam to i ne smeta jer su oglasi koje vidimo namijenjeni stvarima koje zapravo želimo.

Oglašivačima se ovo sviđa. "Omogućava da robna marka bude dio rješenja, za razliku od slanja oglasne poruke", rekao je Lin. Ali zabrinjava ljude poput Alex Salkevera, futurista, koautor Vaša sreća je hakirana, i samoopisani skeptični potrošač digitalnog oglašavanja. Istražuje mnogo sportske opreme, a Amazon mu je počeo posluživati ​​oglase za sportske proizvode koji su bili nejasni, ali privlačni. "Bilo je teško ne kliknuti", rekao mi je. "A ovo je od mene naviklo sam da dosljedno minimiziram svoje klikove."

Amazon je tako zgodan, toliko pouzdan svuda, da bi mogao suptilno početi oglašavati na način koji potiče ono što Salkever naziva „hiperpotrošnja“. For example, Amazon invites consumers to sign up for “subscribe and save” deals, whereby brands offer a discount on items like laundry detergent if consumers agree to get refills of that brand in the future. Amazon has little incentive to use its algorithm to ensure that customers get no more laundry detergent than their home actually needs. It also has little incentive to recommend that consumers get off their phone or computer or tablet and stop staring at consumer goods they want. As Amazon gets better at knowing what we want and need and anticipating our desires,“the system will grow more and more adept at pushing our buttons, putting in front of us goods and services that are closer and closer to what we actually desire,” Salkever wrote in an essay in Fortune.

Some of Amazon’s advertising products aren’t all that different from what you’d find on many e-commerce sites. It allows companies to buy sponsored ads, in which their product is featured when a consumer searches for a particular item, and display ads, which appear on certain pages targeted at different audiences. It allows companies to create “stores”—essentially, websites that live on Amazon with products and information about the company.

But Amazon also sells ads on its hardware products, including the Kindle, Fire TV, and Fire tablets—devices we have already purchased from the company for a not-insignificant price. I recently bought a Fire tablet because my iPad died and the Fire tablet was half the price of a new one. But I soon learned why it was so cheap: Before you can access your home screen, you have to swipe out of a full-screen ad. I’ve received a steady stream of ads from Ben Bridge Jeweler and Allstate, which is a little unsettling because those ads seem spot-on for someone who recently got married, as I did. Every time I pick up my Kindle, I also see an ad. My husband and I recently purchased a Fire TV at the recommendation of the salesman at Best Buy after hooking it up to our internet and turning on the home screen, we were immediately served ads.

The devices I bought from Amazon, on Amazon, are filled with ads Amazon also makes money from—ads that are targeted with the remarkable precision of a company that has quietly come to own a staggering proportion of my purchasing decisions. That these ads are ubiquitous is part of the appeal to advertisers: In its sales material, Amazon recommends that brands “treat the Fire TV–inline ad-creative as a piece of recommended browsing,” making it seem less like an ad and more like a friendly suggestion. Twitch, a live-streaming video platform owned by Amazon, also sells ads it said earlier this year that Amazon Prime members would no longer get ad-free viewing. Earlier this week, I was watching TV and saw an ad for Audible on my TV home screen anyone who signs up for Audible, an Amazon company, will then get sold new books. It’s a perfect nesting doll of buying driving more buying.

Amazon-enabled ads may soon appear in even more places. In January, CNBC reported that the company was in talks with several other companies to let them promote products on its Echo speakers, which are powered by Alexa, Amazon’s voice assistant. The ads could potentially suggest a certain brand for a consumer who asks Alexa to add an item to their shopping list. If someone puts toothpaste on the list, for instance, Alexa might suggest trying Colgate, and mention that a special, personalized offer is available.

On Thursday’s earnings call, an Amazon executive said the company didn’t have “plans to add paid advertising to Alexa.” But already, brands can create “skills” for Alexa—essentially apps that allow consumers to interact with those brands. Patrón, the tequila company, has a skill called Ask Patrón that offers cocktail recipes, which of course recommend that the customer use Patrón.

“We still believe there’s a lot of room to continue to improve the presentation of and bringing to our customers new and more relevant purchase options,” Brian Olsavsky, Amazon’s chief financial officer, said on the call. The company, he added, is continuing to “invent new products for advertisers.”

Mike Thompson, an information-security expert who lives in Manchester, England, bought an Amazon tablet for his two kids, ages 3 and 5, back in July. But he was soon disappointed. The lock screens contained random ads, he told me, tantalizing his kids with new products that they didn’t need. “What I wasn’t prepared to live with is the fact that this tech felt like nothing more than a portable, advertising hoarding,” he said. After doing some research, he discovered that he could get the ads taken off the lock screen—if he paid Amazon £10. Even after he did so, he still saw ads on the device’s home screen. He told me he wouldn’t purchase an Amazon device again. Twitter is full of customers with similar complaints:

@amazon @AmazonHelp @google I’ll shop when I want something, not when one of your trash devices pushes some irrelevant nonsense without permission and drains its battery doing so. No wonder I never use it.

— Spirit of 1791 (@Fort1791) September 19, 2018

There are other reasons Amazon’s ubiquitous advertising may face consumer backlash. Facebook, for instance, lost some big advertisers after the company admitted that Cambridge Analytica accessed information about 50 million Facebook users without their knowledge. Amazon’s privacy notice assures customers that though it collects data about them, it “is not in the business of selling it to others.” But it does say that it targets users with specific ads, based on information Amazon has collected—and it collects lots and lots of information. Sometimes, Amazon says, it receives information from third parties about what other sites customers have visited and what ads they’ve seen.

Of course, advertising has long gone hand in hand with media. That’s been, in many ways, a boon. Advertising helped make television programming cheaper. It allowed magazines and newspapers to proliferate. It subsidized the cost of providing programming over the radio. Advertising also helps drive the consumption that powers the American economy. But rarely has one company offered up so many advertising products, primarily for the purpose of driving shopping on its own site. And rarely has one store been so dominant.

This is good news for people who hold Amazon shares: As the company makes more money on advertising, those profits could start to subsidize the expensive fulfillment-and-delivery network that the company has built. The irony is that as its advertising gets better and better, Amazon will likely get even more adept at persuading us to just keep buying things—and keep buying them from Amazon.


Step Four: Get Your Groceries Delivered

When you want your groceries, all you have to do is send your grocery list spreadsheet to your VA, give them access to your Instacart account, and ask them to order everything to be delivered in a certain time frame and then put the delivery time on your calendar.

Or… we can do this part automatically too.

All you need to do is pre-write an email that you can send to your VA with instructions and a link to the grocery list.

Hey [name],

I need some groceries delivered. Here’s a link to everything I need:

[link]

You should have access to my Instacart account, but if not, here’s my credentials:

[username]
[password]

Please have them deliver it tomorrow between 6 and 9pm, and add it to my calendar once you know what time they’re coming.

Use [store preference e.g. Whole Foods] to get everything.

Once you’re done, delete the items on the list. If any problems come up or you can’t find something, call me.

Hvala!
Nat

You could use this same email every time, you just need a way to send it out.

Here are my favorites (with links to their corresponding Zapier or IFTTT recipes):

But really, you can connect almost anything to your Gmail and have it automatically send.

Now you just sit back, relax, and let your groceries get delivered to you on auto pilot!

Published in Startups, Wanderlust, and Life Hacking