Meksička piletina Orzo peče
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Ovaj riff na arroz con pollo koristi orzo tjesteninu u obliku pirinča i lagane pileće butine bez kostiju za ukusnu večeru koja će zasigurno ugoditi i djeci i odraslima.VIŠE +MANJE-
1/2
lb nekuhane tjestenine orzo ili rosamarina (1 1/3 šalice)
1/2
šalica pileće juhe Progresso ™ (iz kartona od 32 oz)
1
srednje crvena paprika, na kockice
1
jalapeño čile, sjemenje i sitno sjeckano
1
limenka (14,5 oz) Muir Glen ™ organska rajčica narezana na kockice, neosušena
2
kašike biljnog ulja
1
pakiranje (1 oz) Stara El Paso ™ originalna mješavina začina za taco
1
pakovanje (20 oz) pilećih butina bez kostiju (oko 6 butina)
3/4
šalica izmrvljenog pita fresko sira (kupite kasnije ako se zamrzavate ili pečete kasnije)
2
kašike nasjeckanog svježeg lišća cilantra (kupite kasnije ako orzo pečete za kasniji datum)
Sakrij slike
1
Zagrijte pećnicu na 375 ° F. Poprskajte staklenu posudu za pečenje od 13 kvadrata (3 litre) sprejom za kuhanje.
2
U loncu od 4 litre zagrijte 2 litre vode do ključanja na jakoj vatri. Dodajte tjesteninu; smanjite toplotu na krčanje. Kuhajte 4 minute; odvod. Povratak u lonac; umiješajte čorbu i čili u prahu. Stavi sa strane.
3
U međuvremenu, u 12-inčnoj tavi koja se ne lijepi otopite puter na srednje jakoj vatri. Dodajte luk, papriku, jalapeño čile i sol; kuhajte 6 do 7 minuta ili dok povrće ne omekša i počne rumeniti na rubovima. Dodajte paradajz; kuhajte 1 do 2 minute ili dok se smjesa ne zgusne. Umiješajte u lonac s mješavinom tjestenine; sipati u posudu za pečenje.
4
U srednjoj posudi pomiješajte biljno ulje i mješavinu začina za taco; dodajte pileće butine i prebacite na kaput. Stavite piletinu na vrh smjese tjestenine u posudu; dobro prekriti folijom. Pecite 35 do 40 minuta ili dok piletina ne dosegne 165 ° F kada se termometar s trenutnim očitavanjem umetne u sredinu butine, ILI zamrznite i pecite kasnije prema uputama u koraku 5. Ostavite da odstoji 5 minuta. Na vrh freska i cilantro.
5
Ako se pečete i poslužite kasnije, stavite staklenu posudu za pečenje od 13 kvadrata (3 litre) sa 2 sloja plastične folije, ostavljajući dovoljno prevjesa da u potpunosti zatvori sklopljenu tepsiju. Smjesu za tjesteninu rasporedite u veliku plitku posudu; potpuno ohladiti smešu, poklopljeno, 30 do 45 minuta u frižideru pre nego što sastavite tepsiju. Sastavite tepsiju u posudu; pokriti drugim slojem plastične folije. Nepečenu tepsiju zamrznite oko 8 sati ili dok se potpuno ne zamrzne. Zamrznutu tepsiju prebacite u označenu plastičnu vreću za zamrzavanje koja se ponovo zatvara i zamrziva. Uklonite zrak; zatvorite i zamrznite do tri mjeseca. Za pečenje: Poprskajte staklenu posudu za pečenje od 13 kvadrata (3 litre) sprejom za kuhanje. Uklonite plastičnu foliju iz tepsije; stavite u posudu za pečenje. Pokrijte čvrsto folijom; potpuno odmrznite u hladnjaku, 24 do 48 sati. Zagrijte pećnicu na 375 ° F. Pecite poklopljeno, 55 minuta do 1 sat 10 minuta ili dok ne postane vruće i pjenasto na rubovima (165 ° F u centru). Ostavite da odstoji 5 minuta pre služenja. Top sa freskom i cilantom.
Savjeti stručnjaka
- Svježe lišće cilantra izrežite škarama direktno po gotovom jelu za brzi ukras.
- Treba vam malo više toplote? Odlučite se za topliju čile, poput serrana.
Kalorije
Veličina porcije: 1 Serviranje
- Kalorije
- 440
- Kalorije iz masti
- 150
% Dnevne vrijednosti
- Ukupna masnoća
- 17g
- 26%
- Zasićenih masti
- 6g
- 32%
- Trans masti
- 0g
- Holesterol
- 110mg
- 37%
- Natrijum
- 1100mg
- 46%
- Kalijum
- 330mg
- 9%
- Ukupni ugljikohidrati
- 43g
- 14%
- Dijetalna vlakna
- 4g
- 16%
- Šećeri
- 5g
- Proteini
- 29g
- Vitamin A
- 35%
- 35%
- Vitamin C
- 25%
- 25%
- Kalcijum
- 10%
- 10%
- Gvožđe
- 15%
- 15%
Berze:
2 škrob; 0 voće; 1/2 ostali ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 1/2 povrće; 0 vrlo nemasno meso; 3 nemasno meso; 0 meso sa visokim udjelom masti; 1 1/2 masti;
* Procentualne dnevne vrijednosti temelje se na dijeti od 2.000 kalorija.
Svaka čast,odličan odgovor...
Understood not all.
Po mom mišljenju niste u pravu. Mogu to dokazati. Pišite mi na PM.
tačno si rekao :)
And how in this case should it be done?
It's pointless.
Potvrđujem. I agree with all of the above-said. Let us try to discuss the matter.