Juha od goveđeg punjenog bibera za sporo kuhanje

Razlog broj 196.527 zašto je sporo kuhalo naša kuhinja BFF: ovaj recept nadahnut punjenom paprikom. Uzima sve najbolje sastojke iz klasičnog jela poput govedine, paradajza, pirinča i sira i pretvara ih u neodoljivo laganu juhu preko noći. VIŠE +MANJE-

Napravite sa

Progresso bujon

1

lf govedine (najmanje 80% nemasne)

1

šalica sitno nasjeckanog luka

1

srednje šargarepa, prerezana po dužini i tanko narezana (oko 2/3 šalice)

1

srednje zelena paprika, grubo nasjeckana (oko 1 1/3 šalice)

1

srednje narančasta ili žuta paprika, grubo nasjeckana (oko 1 1/3 šalice)

1

limenka (14,5 oz) Muir Glen ™ paradajz na organske kockice, neosušen

1

limenka (15 oz) Muir Glen ™ organski sos od paradajza

1

karton (32 oz) Progresso ™ pileća juha

1

kašika začina za biftek u Montrealu

3/4

šolja nekuvanog instant bijelog pirinča

1

šalica bijelog bijelog sira Čedar (4 oz)

2

kašike sitno nasjeckanog svježeg peršina

Sakrij slike

• 1

  Poprskajte sporo-štednjak od 5 kvarata sprejom za kuhanje.

• 2

  Dodajte govedinu i luk u tavu od 10 inča, lomeći junetinu na sitne komade. Kuhajte na srednje jakoj vatri 7 do 9 minuta uz često miješanje dok govedina ne porumeni; odvod. Dodajte mešavinu govedine u sporo kuhanje sa šargarepom, paprikom, paradajzom, umakom od paradajza, čorbom, začinima i šećerom; promiješajte da se sjedini. Cover; kuhajte na visokoj temperaturi 2 do 2 1/2 sata ili dok povrće ne omekša. Umiješajte rižu; poklopiti i kuhati oko 20 minuta duže ili dok ne omekša.

• 3

  Kutlač u posude za posluživanje; prelijte sirom i peršunom.

Savjeti stručnjaka

• Začin u Montrealu možete naći s ostalim začinima u dijelu za pečenje prehrambenih proizvoda. To je smjesa soli i papra s dodatkom začinskog bilja i začina.
• Budući da je instant pirinač prethodno pripremljen, najbolja je opcija za dodavanje riže ovom receptu za sporo kuhanje.
• Koristite kombinaciju crvene, žute, narančaste i zelene paprike za varijacije u boji i ukusu.

Kalorije

Veličina porcije: Otprilike 1 1/3 čaše

Kalorije

280

Kalorije iz masti

100

% Dnevne vrijednosti

Ukupna masnoća

11g

17%

Zasićenih masti

5g

26%

Trans masti

0g

Holesterol

50mg

16%

Natrijum

1090mg

45%

Kalijum

400mg

12%

Ukupni ugljikohidrati

29g

10%

Dijetalna vlakna

2g

11%

Šećeri

7g

Proteini

16g

Vitamin A

50%

50%

Vitamin C

60%

60%

Kalcijum

15%

15%

Gvožđe

15%

15%

Berze:

1 škrob; 0 voće; 1/2 ostali ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 1 povrće; 0 vrlo nemasno meso; 0 nemasno meso; 1/2 meso sa visokim udjelom masti; 1/2 masti;

* Procenat dnevnih vrijednosti zasniva se na dijeti od 2.000 kalorija.