Oblozi od salate s Ahi tunom

Lagan, ali nevjerovatno ukusan.

Recept ljubaznošću Nede Varbanove

Apsolutno delikatno i osvježavajuće predjelo koje možete poslužiti na sljedećoj večeri ovog ljeta.

Neda Varbanova je certificirani zdravstveni trener i kreator recepata koji vjeruje da su zdrava prehrana, kondicija i pozitivan pogled ključ za ostvarivanje istinskog zdravlja.

Sastojci

Za obloge od salate s Ahi tunom

• 2 kašike svežeg đumbira, naribanog
• 2 zeleni luk, iseckan
• 1 jalapeno, mljeveno
• 3 kašike cilantro, iseckane
• 1/4 šolje tamari sosa
• 2 kašike susamovog ulja
• 1 kilogram tunjevine razreda sashimi, narezane na kockice
• 1 Zreo avokado, isečen na kockice
• 1 Glava bibb salate
• 1 limeta, narezana za posluživanje

Sažetak recepta

• 2 kašike sriracha čili sosa od belog luka
• 2 kašičice majoneza
• 1 žličica azijske crvene čili paste (sambal)
• 3 limenke (5 unci) Bumble Bee® Čvrsta bijela Albacore tuna u vodi, ocijeđena
• 6 zelenog luka, iseckanog, iseckanog
• ¼ šolje crvene paprike, isečene na kockice
• 1 paprika jalapeno, sjemena i mljevena
• ¼ šolje narezanog crvenog luka
• 1 mrkva, isjeckana
• ¼ šolje iseckanog tajlandskog bosiljka
• ½ šolje iseckanog svežeg cilantra
• 1 limeta, sočno
• 4 kašičice susamovog ulja
• 3 žličice azijske crvene čili paste (sambal)
• 2 kašičice preprženih susamovih semenki
• 2 kašičice šećera
• 1 češanj belog luka, mleven
• 1 kašičica soli
• ¼ kašičice crnog bibera
• 3 šolje gurmanske zelene salate
• 1 žličica cilantro ili tajlandskog bosiljka za ukrašavanje

Začinite majonez miješanjem srirache, majoneze i azijske crvene čili paste zajedno u frižideru da se ohlade.

Ispraznjenu ocijeđenu tunu u veliku zdjelu. Tunu razbiti na velike komade.

Dodajte 2/3 zelenog luka u tunu, a ostatak za ukrašavanje.

Tuni dodajte jalapeno, crvenu papriku, crveni luk, isjeckanu šargarepu, tajlandski bosiljak i cilantro i lagano promiješajte, pazeći da tunu ne prekinete previše.

U manjoj posudi umutite sok od limete, sezamovo ulje, azijsku čili pastu, susamovo seme, šećer, beli luk, so i biber. Tunu prelijte preljevom i pažljivo promiješajte.

Žlicom mješavine tunjevine nanesite na listove zelene salate, a na vrh dodajte začinjen Mayo i rezervirani zeleni luk.

Sažetak recepta

• 2 kašike sriracha čili sosa od belog luka
• 2 kašičice majoneza
• 1 žličica azijske crvene čili paste (sambal)
• 3 limenke (5 unci) Bumble Bee® Čvrsta bijela Albacore tuna u vodi, ocijeđena
• 6 zelenog luka, iseckanog, iseckanog
• ¼ šolje crvene paprike, isečene na kockice
• 1 paprika jalapeno, sjemena i mljevena
• ¼ šolje narezanog crvenog luka
• 1 mrkva, isjeckana
• ¼ šolje iseckanog tajlandskog bosiljka
• ½ šolje iseckanog svežeg cilantra
• 1 limeta, sočno
• 4 kašičice susamovog ulja
• 3 žličice azijske crvene čili paste (sambal)
• 2 kašičice preprženih susamovih semenki
• 2 kašičice šećera
• 1 češanj belog luka, mleven
• 1 kašičica soli
• ¼ kašičice crnog bibera
• 3 šolje gurmanske zelene salate
• 1 žličica cilantro ili tajlandskog bosiljka za ukrašavanje

Začinite majonez miješanjem srirache, majoneze i azijske crvene čili paste zajedno u frižideru da se ohlade.

Ispraznjenu ocijeđenu tunu u veliku zdjelu. Tunu razbiti na velike komade.

Dodajte 2/3 zelenog luka u tunu, a ostatak za ukrašavanje.

Tuni dodajte jalapeno, crvenu papriku, crveni luk, isjeckanu mrkvu, tajlandski bosiljak i cilantro i lagano ih pomiješajte, pazeći da tunu ne prekinete previše.

U manjoj činiji umutite sok od limete, susamovo ulje, azijsku čili pastu, susamovo seme, šećer, beli luk, so i biber. Tunu prelijte preljevom i pažljivo promiješajte.

Žlicom mješavine tunjevine nanesite na listove zelene salate, a na vrh dodajte začinjen Mayo i rezervirani zeleni luk.

Sažetak recepta

• 2 kašike sriracha čili sosa od belog luka
• 2 kašičice majoneza
• 1 žličica azijske crvene čili paste (sambal)
• 3 limenke (5 unci) Bumble Bee® Čvrsta bijela Albacore tuna u vodi, ocijeđena
• 6 zelenog luka, iseckanog, iseckanog
• ¼ šolje crvene paprike, isečene na kockice
• 1 paprika jalapeno, sjemena i mljevena
• ¼ šolje narezanog crvenog luka
• 1 mrkva, isjeckana
• ¼ šolje iseckanog tajlandskog bosiljka
• ½ šolje iseckanog svežeg cilantra
• 1 limeta, sočno
• 4 kašičice susamovog ulja
• 3 žličice azijske crvene čili paste (sambal)
• 2 kašičice preprženih susamovih semenki
• 2 kašičice šećera
• 1 češanj belog luka, mleven
• 1 kašičica soli
• ¼ kašičice crnog bibera
• 3 šolje gurmanske zelene salate
• 1 žličica cilantro ili tajlandskog bosiljka za ukrašavanje

Začinite majonez miješanjem srirache, majoneze i azijske crvene čili paste zajedno u frižideru da se ohlade.

Ispraznjenu ocijeđenu tunu u veliku zdjelu. Tunu razbiti na velike komade.

Dodajte 2/3 zelenog luka u tunu, a ostatak za ukrašavanje.

Tuni dodajte jalapeno, crvenu papriku, crveni luk, isjeckanu mrkvu, tajlandski bosiljak i cilantro i lagano ih pomiješajte, pazeći da tunu ne prekinete previše.

U manjoj činiji umutite sok od limete, susamovo ulje, azijsku čili pastu, susamovo seme, šećer, beli luk, so i biber. Tunu prelijte preljevom i pažljivo promiješajte.

Žlicom mješavine tunjevine nanesite na listove zelene salate, a na vrh dodajte začinjen Mayo i rezervirani zeleni luk.

Sažetak recepta

• 2 kašike sriracha čili sosa od belog luka
• 2 kašičice majoneza
• 1 žličica azijske crvene čili paste (sambal)
• 3 limenke (5 unci) Bumble Bee® Čvrsta bijela Albacore tuna u vodi, ocijeđena
• 6 zelenog luka, iseckanog, iseckanog
• ¼ šolje crvene paprike, isečene na kockice
• 1 paprika jalapeno, sjemena i mljevena
• ¼ šolje narezanog crvenog luka
• 1 mrkva, isjeckana
• ¼ šolje iseckanog tajlandskog bosiljka
• ½ šolje iseckanog svežeg cilantra
• 1 limeta, sočno
• 4 kašičice susamovog ulja
• 3 žličice azijske crvene čili paste (sambal)
• 2 kašičice preprženih susamovih semenki
• 2 kašičice šećera
• 1 češanj belog luka, mleven
• 1 kašičica soli
• ¼ kašičice crnog bibera
• 3 šolje gurmanske zelene salate
• 1 žličica cilantro ili tajlandskog bosiljka za ukrašavanje

Začinite majonez miješanjem srirache, majoneze i azijske crvene čili paste zajedno u frižideru da se ohlade.

Ispraznjenu ocijeđenu tunu u veliku zdjelu. Tunu razbiti na velike komade.

Dodajte 2/3 zelenog luka u tunu, a ostatak za ukrašavanje.

Tuni dodajte jalapeno, crvenu papriku, crveni luk, isjeckanu mrkvu, tajlandski bosiljak i cilantro i lagano ih pomiješajte, pazeći da tunu ne prekinete previše.

U manjoj činiji umutite sok od limete, susamovo ulje, azijsku čili pastu, susamovo seme, šećer, beli luk, so i biber. Tunu prelijte preljevom i pažljivo promiješajte.

Žlicom mješavine tunjevine nanesite na listove zelene salate, a na vrh dodajte začinjen Mayo i rezervirani zeleni luk.

Sažetak recepta

• 2 kašike sriracha čili sosa od belog luka
• 2 kašičice majoneza
• 1 žličica azijske crvene čili paste (sambal)
• 3 limenke (5 unci) Bumble Bee® Čvrsta bijela Albacore tuna u vodi, ocijeđena
• 6 zelenog luka, iseckanog, iseckanog
• ¼ šolje crvene paprike, isečene na kockice
• 1 paprika jalapeno, sjemena i mljevena
• ¼ šolje narezanog crvenog luka
• 1 mrkva, isjeckana
• ¼ šolje iseckanog tajlandskog bosiljka
• ½ šolje iseckanog svežeg cilantra
• 1 limeta, sočno
• 4 kašičice susamovog ulja
• 3 žličice azijske crvene čili paste (sambal)
• 2 kašičice preprženih susamovih semenki
• 2 kašičice šećera
• 1 češanj belog luka, mleven
• 1 kašičica soli
• ¼ kašičice crnog bibera
• 3 šolje gurmanske zelene salate
• 1 žličica cilantro ili tajlandskog bosiljka za ukrašavanje

Začinite majonez miješanjem srirache, majoneze i azijske crvene čili paste zajedno u frižideru da se ohlade.

Ispraznjenu ocijeđenu tunu u veliku zdjelu. Tunu razbiti na velike komade.

Dodajte 2/3 zelenog luka u tunu, a ostatak za ukrašavanje.

Tuni dodajte jalapeno, crvenu papriku, crveni luk, isjeckanu šargarepu, tajlandski bosiljak i cilantro i lagano promiješajte, pazeći da tunu ne prekinete previše.

U manjoj posudi umutite sok od limete, sezamovo ulje, azijsku čili pastu, susamovo seme, šećer, beli luk, so i biber. Tunu prelijte preljevom i pažljivo promiješajte.

Žlicom mješavine tunjevine nanesite na listove zelene salate, a na vrh dodajte začinjen Mayo i rezervirani zeleni luk.

Sažetak recepta

• 2 kašike sriracha čili sosa od belog luka
• 2 kašičice majoneza
• 1 žličica azijske crvene čili paste (sambal)
• 3 limenke (5 unci) Bumble Bee® Čvrsta bijela Albacore tuna u vodi, ocijeđena
• 6 zelenog luka, iseckanog, iseckanog
• ¼ šolje crvene paprike, isečene na kockice
• 1 paprika jalapeno, sjemena i mljevena
• ¼ šolje narezanog crvenog luka
• 1 mrkva, isjeckana
• ¼ šolje iseckanog tajlandskog bosiljka
• ½ šolje iseckanog svežeg cilantra
• 1 limeta, sočno
• 4 kašičice susamovog ulja
• 3 žličice azijske crvene čili paste (sambal)
• 2 kašičice preprženih susamovih semenki
• 2 kašičice šećera
• 1 češanj belog luka, mleven
• 1 kašičica soli
• ¼ kašičice crnog bibera
• 3 šolje gurmanske zelene salate
• 1 žličica cilantro ili tajlandskog bosiljka za ukrašavanje

Začinite majonez miješanjem srirache, majoneze i azijske crvene čili paste zajedno u frižideru da se ohlade.

Ispraznjenu ocijeđenu tunu u veliku zdjelu. Tunu razbiti na velike komade.

Dodajte 2/3 zelenog luka u tunu, a ostatak za ukrašavanje.

Tuni dodajte jalapeno, crvenu papriku, crveni luk, isjeckanu šargarepu, tajlandski bosiljak i cilantro i lagano promiješajte, pazeći da tunu ne prekinete previše.

U manjoj činiji umutite sok od limete, susamovo ulje, azijsku čili pastu, susamovo seme, šećer, beli luk, so i biber. Tunu prelijte preljevom i pažljivo promiješajte.

Žlicom mješavine tunjevine nanesite na listove zelene salate, a na vrh dodajte začinjen Mayo i rezervirani zeleni luk.

Sažetak recepta

• 2 kašike sriracha čili sosa od belog luka
• 2 kašičice majoneza
• 1 žličica azijske crvene čili paste (sambal)
• 3 limenke (5 unci) Bumble Bee® Čvrsta bijela Albacore tuna u vodi, ocijeđena
• 6 zelenog luka, iseckanog, iseckanog
• ¼ šolje crvene paprike, isečene na kockice
• 1 paprika jalapeno, sjemena i mljevena
• ¼ šolje narezanog crvenog luka
• 1 mrkva, isjeckana
• ¼ šolje iseckanog tajlandskog bosiljka
• ½ šolje iseckanog svežeg cilantra
• 1 limeta, sočno
• 4 kašičice susamovog ulja
• 3 žličice azijske crvene čili paste (sambal)
• 2 kašičice preprženih susamovih semenki
• 2 kašičice šećera
• 1 češanj belog luka, mleven
• 1 kašičica soli
• ¼ kašičice crnog bibera
• 3 šolje gurmanske zelene salate
• 1 žličica cilantro ili tajlandskog bosiljka za ukrašavanje

Začinite majonez miješanjem srirache, majoneze i azijske crvene čili paste zajedno u frižideru da se ohlade.

Ispraznjenu ocijeđenu tunu u veliku zdjelu. Tunu razbiti na velike komade.

Dodajte 2/3 zelenog luka u tunu, a ostatak za ukrašavanje.

Tuni dodajte jalapeno, crvenu papriku, crveni luk, isjeckanu šargarepu, tajlandski bosiljak i cilantro i lagano promiješajte, pazeći da tunu ne prekinete previše.

U manjoj posudi umutite sok od limete, sezamovo ulje, azijsku čili pastu, susamovo seme, šećer, beli luk, so i biber. Tunu prelijte preljevom i pažljivo promiješajte.

Žlicom mješavine tunjevine nanesite na listove zelene salate, a na vrh dodajte začinjen Mayo i rezervirani zeleni luk.

Sažetak recepta

• 2 kašike sriracha čili sosa od belog luka
• 2 kašičice majoneza
• 1 žličica azijske crvene čili paste (sambal)
• 3 limenke (5 unci) Bumble Bee® Čvrsta bijela Albacore tuna u vodi, ocijeđena
• 6 zelenog luka, iseckanog, iseckanog
• ¼ šolje crvene paprike, isečene na kockice
• 1 paprika jalapeno, sjemena i mljevena
• ¼ šolje narezanog crvenog luka
• 1 mrkva, isjeckana
• ¼ šolje iseckanog tajlandskog bosiljka
• ½ šolje iseckanog svežeg cilantra
• 1 limeta, sočno
• 4 kašičice susamovog ulja
• 3 žličice azijske crvene čili paste (sambal)
• 2 kašičice preprženih susamovih semenki
• 2 kašičice šećera
• 1 češanj belog luka, mleven
• 1 kašičica soli
• ¼ kašičice crnog bibera
• 3 šolje gurmanske zelene salate
• 1 žličica cilantro ili tajlandskog bosiljka za ukrašavanje

Začinite majonez miješanjem srirache, majoneze i azijske crvene čili paste zajedno u frižideru da se ohlade.

Ispraznjenu ocijeđenu tunu u veliku zdjelu. Tunu razbiti na velike komade.

Dodajte 2/3 zelenog luka u tunu, a ostatak za ukrašavanje.

Tuni dodajte jalapeno, crvenu papriku, crveni luk, isjeckanu mrkvu, tajlandski bosiljak i cilantro i lagano ih pomiješajte, pazeći da tunu ne prekinete previše.

U manjoj činiji umutite sok od limete, susamovo ulje, azijsku čili pastu, susamovo seme, šećer, beli luk, so i biber. Tunu prelijte preljevom i pažljivo promiješajte.

Žlicom mješavine tunjevine nanesite na listove zelene salate, a na vrh dodajte začinjen Mayo i rezervirani zeleni luk.

Sažetak recepta

• 2 kašike sriracha čili sosa od belog luka
• 2 kašičice majoneza
• 1 žličica azijske crvene čili paste (sambal)
• 3 limenke (5 unci) Bumble Bee® Čvrsta bijela Albacore tuna u vodi, ocijeđena
• 6 zelenog luka, iseckanog, iseckanog
• ¼ šolje crvene paprike, isečene na kockice
• 1 paprika jalapeno, sjemena i mljevena
• ¼ šolje narezanog crvenog luka
• 1 mrkva, isjeckana
• ¼ šolje iseckanog tajlandskog bosiljka
• ½ šolje iseckanog svežeg cilantra
• 1 limeta, sočno
• 4 kašičice susamovog ulja
• 3 žličice azijske crvene čili paste (sambal)
• 2 kašičice preprženih susamovih semenki
• 2 kašičice šećera
• 1 češanj belog luka, mleven
• 1 kašičica soli
• ¼ kašičice crnog bibera
• 3 šolje gurmanske zelene salate
• 1 žličica cilantro ili tajlandskog bosiljka za ukrašavanje

Začinite majonez miješanjem srirache, majoneze i azijske crvene čili paste zajedno u frižideru da se ohlade.

Ispraznjenu ocijeđenu tunu u veliku zdjelu. Tunu razbiti na velike komade.

Dodajte 2/3 zelenog luka u tunu, a ostatak za ukrašavanje.

Tuni dodajte jalapeno, crvenu papriku, crveni luk, isjeckanu mrkvu, tajlandski bosiljak i cilantro i lagano ih pomiješajte, pazeći da tunu ne prekinete previše.

U manjoj posudi umutite sok od limete, sezamovo ulje, azijsku čili pastu, susamovo seme, šećer, beli luk, so i biber. Tunu prelijte preljevom i pažljivo promiješajte.

Žlicom mješavine tunjevine nanesite na listove zelene salate, a na vrh dodajte začinjen Mayo i rezervirani zeleni luk.

Sažetak recepta

• 2 kašike sriracha čili sosa od belog luka
• 2 kašičice majoneza
• 1 žličica azijske crvene čili paste (sambal)
• 3 limenke (5 unci) Bumble Bee® Čvrsta bijela Albacore tuna u vodi, ocijeđena
• 6 zelenog luka, iseckanog, iseckanog
• ¼ šolje crvene paprike, isečene na kockice
• 1 paprika jalapeno, sjemena i mljevena
• ¼ šolje narezanog crvenog luka
• 1 mrkva, isjeckana
• ¼ šolje iseckanog tajlandskog bosiljka
• ½ šolje iseckanog svežeg cilantra
• 1 limeta, sočno
• 4 kašičice susamovog ulja
• 3 žličice azijske crvene čili paste (sambal)
• 2 kašičice preprženih susamovih semenki
• 2 kašičice šećera
• 1 češanj belog luka, mleven
• 1 kašičica soli
• ¼ kašičice crnog bibera
• 3 šolje gurmanske zelene salate
• 1 žličica cilantro ili tajlandskog bosiljka za ukrašavanje

Začinite majonez miješanjem srirache, majoneze i azijske crvene čili paste zajedno u frižideru da se ohlade.

Ispraznjenu ocijeđenu tunu u veliku zdjelu. Tunu razbiti na velike komade.

Dodajte 2/3 zelenog luka u tunu, a ostatak za ukrašavanje.

Tuni dodajte jalapeno, crvenu papriku, crveni luk, isjeckanu mrkvu, tajlandski bosiljak i cilantro i lagano ih pomiješajte, pazeći da tunu ne prekinete previše.

U manjoj činiji umutite sok od limete, susamovo ulje, azijsku čili pastu, susamovo seme, šećer, beli luk, so i biber. Tunu prelijte preljevom i pažljivo promiješajte.

Žlicom mješavine tunjevine nanesite na listove zelene salate, a na vrh dodajte začinjen Mayo i rezervirani zeleni luk.